經(jīng)常有這樣的例子：性格內(nèi)向的婦女在生了第一個(gè)孩子以后，性格變得很開朗，像換了一個(gè)人似的，擺脫了以前那種什么事也干不了的自卑感。其原因之一，是由于以前過(guò)度的自我意識(shí)被孩子分散了，另一個(gè)原因可能是由于這位婦女生了孩子，她的“復(fù)數(shù)意識(shí)”覺醒了，也就是說(shuō)，此前對(duì)一切事情所用的“我”轉(zhuǎn)眼間變成了“我們”了。

  這在心理學(xué)上叫做“擴(kuò)散效應(yīng)”或“淡化效應(yīng)”，如果把我作為“一分之一”，“我們”就成了“二分之一”或“無(wú)數(shù)分之一”。

  這就意味著，“我”作為分子“一”所肩負(fù)的分量就減輕了。打個(gè)比方，如果將“我腦子不好”這一想法換成“我們腦子不好”，相應(yīng)地就減輕了因?yàn)?ldquo;我腦子不好”而產(chǎn)生的自卑感。這樣一來(lái)，多一些自卑感的“同伴”，就能夠消除自己一個(gè)人苦惱的孤獨(dú)感。

  如果想到“A不行還有B嘛”就能藏輕不安

  因某件事失敗而死了心，作為人的共同心理，好像在所有事情上都失敗了，往往會(huì)陷入一種走投無(wú)路的心理狀態(tài)，原因就在于和失敗體驗(yàn)與“欲求不滿”有關(guān)。這種“欲求不滿”會(huì)引起人們感情性的反應(yīng)和各種退化現(xiàn)象。所謂退化現(xiàn)象，就是年齡倒退，變得像孩子一樣，對(duì)事物的反應(yīng)變得不成熟。這樣對(duì)環(huán)境失去了柔韌性，對(duì)一切事物就無(wú)法做出恰當(dāng)?shù)呐袛唷?/p>

  為了避免陷入這種退化現(xiàn)象，雖不是從前很流行的歌詞，但按照“東京不行，還有名古屋”的方式，可以對(duì)自己說(shuō)“A不行，還有B嘛”，當(dāng)然，如果能想到不光是“名古屋”還有“大阪”、“廣島”等等無(wú)限多的目標(biāo)，心里會(huì)覺得沒有必要再悲觀。

  就算高考失敗了，恰當(dāng)運(yùn)用“A不行還有B嘛”的公式，就有了廣泛研究各種可能性的從容，對(duì)自己說(shuō)：大學(xué)又不止一個(gè)．就算考上，進(jìn)大學(xué)也不一定就是我惟一的出路……這樣心情定會(huì)豁然開朗。

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